הנה מספר קריטריונים שכדאי לקחת בחשבון לפני שאתם מחליטים: 

פיזיות – יש אנשים שהמפגש הפיזי חשוב להם. שישיבה על כיסא מול מטפל משפרת את רמת הריכוז וההקשבה שלהם. אם אתם מהאנשים האלו אז טיפול זוגי בצפון ליד הבית יכול להתאים לכם. אם זה לא המקרה, אז ייעוץ זוגי אונליין יכול להיות מענה מצוין עבורכם.

קלות – ייעוץ זוגי בקליניקה מחייב אותנו להתארגן על אמצעי תחבורה, להודיע בעבודה או בבית על היעדרות ואולי אפילו להתארגן על עזרה אם יש לנו ילדים קטנים. לעומת זאת טיפול זוגי מרחוק מאפשר לנו לבצע את הטיפול מכל מקום בו יש לנו מסך ופינה שקטה.

זמן – ייעוץ זוגי בקליניקה מחייב אותנו לפנות זמן לטיפול וגם זמן לנסיעה הלוך וחזור. טיפול זוגי מול מסך דורש מאיתנו לפנות את הזמן הדרוש לטיפול בלבד.

בחירת מטפל – כשאנחנו מחפשים ייעוץ זוגי קרוב לבית אנחנו מגבילים את עצמנו למטפלים ולשיטות טיפול שקיימות בסביבה שלנו. לעומת זאת, כשאנחנו מחפשים טיפול זוגי בווידאו אנחנו יכולים לבחור את המטפל ואת שיטת הטיפול המדויקים לנו ביותר.

אפקטיביות – למרות התפיסה שלנו שמפגש פנים אל פנים יכול להיות אפקטיבי יותר, אין הבדל ממשי בין טיפול זוגי בקליניקה בצפון לבין טיפול זוגי מרחוק. בכל אופן, למעט מקרים ייחודיים תוצאות הטיפול זהות.