לא טוב לי עם בעלי: איך משנים את המצב הזה?
גילי ויינטראוב
לא פשוט לחיות בזוגיות שלא טוב לנו בה
מה עושים אם הגעת למצב בו את אומרת: לא טוב לי עם בעלי? הזמנה לשים את הייאוש בצד ולהיכנס למאמר הבא בראש פתוח:
נשים רבות נמצאות בזוגיות שלא מתגמלת אותן. זוגיות בה הן עלולות למצוא את עצמן סובלות מהקשר ושוקלות אפילו לסיים אותו.
שעמום בזוגיות/ריחוק/תוקפנות/ריבים בלתי פוסקים – כל אלה הם נושאים שמכאיבים לנו ביום יום.
כשלאישה לא טוב בזוגיות, זה יכול לנבוע ממגוון רחב של סיבות.
לפנייך 3 שאלות שיכולות לעזור לך לעשות קצת סדר ולהבין את מקור הבעיה ומה אפשר לעשות כדי לרפא אותה.
מומלץ להשקיע כמה דקות כדי להשיב עליהן:
שאלה 1 – לא טוב לי עם בעלי.. נסי לדייק: למה?
זו שאלה מאוד חשובה. ישנן סיבות רבות לכך שלא טוב לנו בחיי הנישואין: זוגיות משעממת, ריחוק בזוגיות, חוסר יחס מבן הזוג, תחושה שבן הזוג לא רואה אותנו, מחסור בחום או במילים טובות. זה יכול להיות קשור להתנהגות מסוימת של בן הזוג כמו תוקפנות או ביקורתיות, או לאישיות שלו שלא נעימה לנו בדרך כלשהי.
תהיה הסיבה אשר תהיה, כשלא טוב לנו בחיי הנישואין זה סימן בדוק שעלינו לעשות משהו.
לפעמים אחרי תקופה ארוכה של קושי, נוספות כל מיני סיבות משנה שמתערבבות לנו במחשבות ויוצרות אי בהירות לגבי שורש הבעיה.
כדי להתחיל להתקדם לעבר זוגיות טובה ונעימה יותר בבית חשוב קודם כל לשים מול העיניים את סיבת השורש לחוסר שביעות הרצון שלנו. נסי לענות בכנות: מהו הדבר שהכי מפריע לך ביחסים עם בעלך?
לא טוב לי עם בעלי. חשוב להבין למה
אפשר לשפר (משמעותית) את החיים בבית!
גם מבלי לערב את בן הזוג
בדרך שכבר עזרה לרבים
מתחילים בשיחה טלפונית ללא עלות:
שאלה 2 – מה יכול להפוך את המצב ולגרום לכך שיהיה לך טוב איתו?
אחרי שזיהית את הדבר שהכי מפריע לך בו או ביחסים איתו, אפשר לעבור לשאלה הבאה:
מה היית רוצה שיקרה?
במילים אחרות: מה היית רוצה שהוא יעשה כדי שלא תגידי "לא טוב לי עם בעלי"? האם היית רוצה שהוא
שיקדיש לך יותר זמן?
שיתעניין בך וישתף אותך במה שקורה אצלו?
שיבלה יותר זמן בבית? שיתקרב אלייך? שיתאמץ יותר?
מה בן זוגך צריך לעשות כדי שיהיה לך יותר נעים לחיות איתו?
לפני שיוצאים לדרך של שינוי חשוב להבין בדיוק מה אנחנו מבקשים לשנות.
לפעמים אנחנו כל כך פגועים או חוששים מהצד השני, עד שאנחנו לא מסוגלים לשבת לידו ופשוט להגיד מה מפריע לנו. לפעמים אין שם פשוט מי שמקשיב למה שאנחנו אומרים.
גם אם זה מצבך, עדיין את יכולה לשבת עם עצמך ולהבין מה היית רוצה שישתנה כדי שיהיה לך טוב יותר בבית.
חוסר תקשורת, חוסר יחס מבן הזוג, ביקורת, שיעמום או ריחוק בזוגיות, או כל דבר אחר.
אז קדימה, עני על השאלה: מה צריך לקרות כדי שיהיה לך טוב יותר עם בעלך?
שאלה 3 – אם בעלך ישנה משהו בהתנהגותו, האם תרצי להיות איתו?
זו שאלה מאוד חשובה. לפעמים גם אם בן הזוג שלנו ישנה משהו בהתנהגות שלו עדיין נמצא את עצמנו לא מרוצים ממנו או מהקשר.
אז נניח שהייתה באה פייה ובמגע קסם משנה את התנהגותו של בעלך במרחב הזוגי, האם היית רוצה להישאר בקשר הזה?
אם לא היית סובלת מחוסר תקשורת, מזוגיות מרוחקת, או מכל דבר אחר שעלה דרך השאלות הקודמות, האם הייתי בוחרת להישאר איתו?
אם התשובה היא כן, אז יש תקווה לזוגיות שלך.
מאחר ואין בחיינו בדרך כלל פיות שעושות קסמים, עלינו לקחת אחריות ולשנות בכוחות עצמנו את איכות היחסים.
אבל איך משנים את החיים בבית אם בן הזוג הוא זה שצריך להשתנות?
הקסם בפסקה הבאה:
איך עושים שיהיה לנו טוב יחד
לא טוב לי עם בעלי - אז מה עושים?
הנה סוד שלא כל כך מדברים עליו אך הוא המפתח לשיפור החיים הזוגיים שלנו:
לשנות את הצד שלנו בסיפור.
מה זה אומר?
זוגיות היא מאזניים ולכל התנהגות של צד אחד יש צד שני שמאפשר אותה.
כל שינוי שאנחנו עושים במערכת ההפעלה שלנו – ברגשות, בדיבור ובהתנהגות שלנו – משפיע על בן הזוג ועל הדרך בה הוא מתייחס או מתנהג כלפינו.
שינוי הצד שלנו מאפשר לנו להוביל את החיים בבית למקום חדש שמשרת אותנו ואת הצרכים שלנו הרבה יותר.
גילי ויינטראוב מאמן זוגי ומטפל רגשי, יוצר שיטת 'טיפול זוגי בחצי' שעזרה ב-8 השנים האחרונות ליותר מ-300 זוגות להוביל את היחסים למקום חדש. כותב מאמרים על זוגיות באתר וואלה.
קריאה נוספת: