לא טוב לי עם בעלי: מה עושים? איך משנים את המצב הזה?
גילי ויינטראוב
לא פשוט לחיות בזוגיות שלא טוב לנו בה
מה עושים כשלא מסתדרים עם הבעל?
נשים רבות נמצאות בזוגיות שלא מתגמלת אותן. זוגיות בה הן מוצאות את עצמן סובלות מהקשר ושוקלות אפילו לסיים אותו.
כשלאישה לא טוב בזוגיות, זה יכול לנבוע ממגוון רחב של סיבות. זיהוי סיבת השורש יכול לעזור לנו להבין איך והאם אפשר להחזיר את היחסים למסלול.
לפנייך 3 שאלות שיכולות לחדד את ההבנה – מה כדאי לעשות עם הזוגיות שלך עכשיו?
המלצה חמה: קחי אוויר (ואולי אפילו דף ועט) ונסי לענות לעומק על כל אחת מהן.
שאלה 1 – לא טוב לי עם בעלי.. נסי לדייק: למה?
זו שאלה מאוד חשובה. ישנן סיבות רבות לכך שלא טוב לנו בחיי הנישואין: זה יכול להיות קשור למצב בו אנו חשים ריחוק או חוסר יחס מבן הזוג, זה יכול להיות קשור להתנהגות מסוימת של בן הזוג כמו תוקפנות או ביקורתיות, או לאישיות שלו שלא נעימה לנו בדרך כלשהי.
תהיה הסיבה אשר תהיה, כשלא טוב לנו בחיי הנישואין זה סימן בדוק שעלינו לעשות משהו.
לפעמים אחרי תקופה ארוכה של קושי, נוספות כל מיני סיבות משנה שמתערבבות לנו במחשבות ויוצרות אי בהירות לגבי שורש הבעיה.
כדי להתחיל להבין מה כדאי לנו לעשות עם הזוגיות שלנו, חשוב קודם כל לשים מול העיניים את סיבת השורש לחוסר שביעות הרצון שלנו. נסי לענות בכנות: מהו הדבר שהכי מפריע לך ביחסים עם בעלך?
קחי את הזמן לפני שאת עוברת לשאלה הבאה.
לא טוב לי עם בעלי. חשוב להבין – למה?
אפשר להעלות את הזוגיות על נתיב חדש!
בלי לערב את בן הזוג!
בשיטה שכבר עזרה לרבים
מתחילים בשיחה ללא עלות:
שאלה 2 – מה יכול להפוך את המצב ולגרום לכך שיהיה לך טוב איתו?
אחרי שזיהית את הדבר שהכי מפריע לך בו או ביחסים איתו, אפשר לעבור לשאלה הבאה:
מה היית רוצה שיקרה?
במילים אחרות: מה היית רוצה שהוא יעשה כדי שיהיה לך טוב יותר איתו?
האם היית רוצה שהוא יריב איתך פחות?
שהוא יקדיש לך יותר זמן?
שהוא יבלה יותר זמן בבית? שיתקרב אלייך? שיתאמץ יותר?
מה בן זוגך צריך לעשות כדי שיהיה לך יותר נעים לחיות איתו?
לפני שיוצאים לדרך של שינוי חשוב להבין בדיוק מה אנחנו מבקשים לשנות.
לפעמים אנחנו כל כך פגועים או חוששים מהצד השני, עד שאנחנו לא מסוגלים לשבת לידו ופשוט להגיד מה מפריע לנו. לפעמים אין שם פשוט מי שמקשיב למה שאנחנו אומרים.
גם אם זה המצב, עדיין חשוב לשבת עם עצמך ולהבין מה היית רוצה שישתנה כדי שיהיה לך טוב יותר בבית.
אולי זה קשור לחוסר תקשורת, לחוסר יחס, לביקורת, או לכל דבר אחר.
אז קדימה, עני על השאלה: מה צריך לקרות כדי שיהיה לך טוב יותר עם בעלך?
כדאי לקחת את הזמן בכדי לענות על השאלה לעומק.
שאלה 3 – אם בעלך ישנה משהו בהתנהגותו, האם תרצי להיות איתו?
זו שאלה מאוד חשובה. לפעמים גם אם בן הזוג שלנו ישנה משהו בהתנהגות שלו, עדיין נמצא את עצמנו לא מרוצים ממנו או מהקשר.
אז נניח שהייתה באה פייה טובה ובמגע קסם משנה את התנהגותו של בעלך, האם היית רוצה להישאר בקשר הזה?
אם לא היית סובלת מריחוק/ביקורת/כל דבר אחר שעלה דרך השאלות הקודמות, האם הייתי בוחרת להישאר איתו?
אם התשובה שלך היא "כן", אז יש תקווה לזוגיות שלך.
אבל איך משנים את החיים בבית אם בן הזוג הוא זה שצריך להשתנות?
המפתח נמצא בפסקה הבאה:
איך עושים שיהיה לנו טוב יחד
לא טוב לי עם בעלי - אז מה עושים?
הנה סוד שלא כל כך מדברים עליו אך הוא המפתח לשיפור החיים הזוגיים שלנו:
לשנות את הצד שלנו בסיפור.
מה זה אומר?
זוגיות היא מאזניים. לכל התנהגות של צד אחד יש צד שני שמאפשר אותה.
שינוי הצד שלנו במאזניים יוצר שינוי בהתנהגות של הצד השני.
שינוי במערכת ההפעלה שלנו – ברגשות, בדיבור ובהתנהגות שלנו – משפיע על בן הזוג ועל הדרך בה הוא מגיב או מתנהג אלינו.
ישנה תכנית ייחודית שכבר עזרה למאות נשים וגם גברים, לשנות את הצד שלהם בסיפור ומשם לרפא את מערכת היחסים.
גילי ויינטראוב הוא יועץ זוגי ומטפל רגשי המתמחה בטיפול זוגי במעמד צד אחד. בעזרת שיטת "טיפול זוגי בחצי" שפיתח, עזר למאות זוגות לשפר את הקשר גם כשבן או בת הזוג לא היו שותפים לטיפול. לקריאה נוספת ומאמרים נוספים: giliwi.com
קריאה נוספת: