ייעוץ זוגי

ייעוץ זוגי או אולי טיפול רגשי: מהי השיטה הנכונה לזוגיות שלכם?

גילי ויינטראוב

ייעוץ זוגי

זוג מתבונן בשקיעה

כשזוגיות נקלעת למשבר, או כשיש תחושה שהקשר אינו זורם כמו פעם, עולה השאלה: מה יכול לעזור לשפר את הדינמיקה ביחסים? טיפול זוגי, או אולי דווקא טיפול רגשי אישי? לשתי האפשרויות יתרונות ייחודיים, והבחירה הנכונה תלויה בנסיבות האישיות של בני הזוג ובצרכים שלהם.

ייעוץ זוגי – מסע משותף

ייעוץ או טיפול זוגי הוא תהליך שמתרכז בקשר בין בני הזוג. במסגרת הטיפול, שני הצדדים מגיעים יחד כדי לבחון את הקשיים, לשפר את התקשורת, ולעבוד על יצירת הבנה עמוקה יותר אחד של השני. המטרה היא לבנות מערכת יחסים שמבוססת על אמון, כבוד הדדי ויכולת לפתור קונפליקטים בצורה בונה.

יתרונות ייעוץ/טיפול זוגי:

  • דיאלוג פתוח: בני הזוג לומדים לדבר בצורה ישירה על צרכים, תחושות ורצונות.
  • שיפור התקשורת: כלים שנרכשים במהלך הטיפול עוזרים להתמודד עם קונפליקטים בצורה רגועה יותר.
  • שותפות בתהליך: שני בני הזוג לוקחים חלק פעיל בשינוי הדינמיקה הזוגית.

מתי מתאים?

  • כששני הצדדים מחויבים לעבודה משותפת.
  • במצבים שבהם הקשיים קשורים לדינמיקה בינאישית, כמו חוסר תקשורת או אי הבנות מתמשכות.
  • כשיש רצון לחזק את הבסיס הזוגי לטווח ארוך.

לחזק את הבסיס הזוגי לטווח ארוך

טיפול רגשי אישי – מסע פנימי

טיפול רגשי אישי מתמקד באדם עצמו. המטרה היא להבין דפוסי חשיבה ורגשות שמובילים להתנהגויות מסוימות במערכות יחסים. תהליך זה מאפשר שינוי מבפנים, המשפיע על כל תחומי החיים, כולל הזוגיות.

יתרונות טיפול רגשי אישי:

  • העמקה פנימית: האדם לומד לזהות את המקורות האישיים לקשיים בזוגיות, כמו פחדים, דפוסים מילדות או אמונות מגבילות.
  • שינוי התנהגותי: השינוי מתחיל באדם עצמו, ומשפיע בהמשך על הדינמיקה הזוגית.
  • חיזוק תחושת המסוגלות: האדם מרגיש שליטה רבה יותר על התגובות וההתנהגויות שלו.

מתי מתאים?

  • כשאחד מבני הזוג מתקשה להתחייב לטיפול זוגי.
  • במצבים שבהם הקשיים בזוגיות נובעים מהתמודדות אישית, כמו חרדה, דיכאון או תחושת חוסר ערך.
  • כשאדם מרגיש צורך להתחבר לעצמו מחדש כדי להשפיע על מערכות היחסים שלו.

ייעוץ זוגי או טיפול רגשי אישי - אז מה עדיף?

אין תשובה אחת נכונה, והבחירה תלויה במצב האישי שלכם:

  • אם אתם מזהים שהקשיים נובעים בעיקר מחוסר תקשורת או קונפליקטים משותפים, טיפול זוגי עשוי להתאים יותר.
  • אם אחד מכם חווה תחושת תקיעות אישית, או אם אינכם מצליחים לגרום לבן הזוג להצטרף לתהליך, טיפול רגשי אישי עשוי להיות הצעד הראשון בדרך לשינוי.

לעיתים, שילוב של שני הטיפולים יכול להביא לתוצאות מיטביות. אחד מבני הזוג יכול להתחיל בטיפול רגשי, בעוד השני מצטרף בהמשך לטיפול זוגי. השינויים שמתחילים אצל אדם אחד משפיעים על כל המערכת הזוגית, וכשהשינוי מתחיל, הוא מתגלגל ומשפיע על הדינמיקה כולה.

אפשר לשפר (משמעותית) את החיים בבית:

ייעוץ זוגי במעמד צד אחד גם מבלי לערב את בן הזוג!

טיפול זוגי מומלץ בשיטה שכבר עזרה לרבים

לשיחה טלפונית מתחילים בשיחה טלפונית ללא עלות:

    מטפל זוגי

    גילי ויינטראוב הוא מאמן זוגי ומטפל רגשי, יוצר שיטת 'טיפול זוגי בחצי' שעזרה ב-8 השנים האחרונות ליותר מ-300 זוגות להוביל את היחסים למקום חדש. כותב מאמרים על זוגיות באתר וואלה.

    כתיבת תגובה

    האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *