טיפול זוגי או אולי דווקא טיפול רגשי?
מאת גילי ויינטראוב – טיפול רגשי זוגי
זוג מתבונן בשקיעה
כאשר אנחנו חווים קשיים במערכת היחסים שלנו, אנחנו נוטים לפנות באופן טבעי לטיפול זוגי – מתוך מחשבה שזהו הפתרון המתאים ביותר לשיפור התקשורת והחזרת הקשר למסלול. אך אפשר להביט על הקושי בזוגיות גם מזווית אחרת: פעמים רבות, הבעיות בזוגיות אינן נובעות רק מהדינמיקה בין בני הזוג, אלא גם ממשקעים רגשיים אישיים שכל אחד מביא עמו לתוך הקשר. במקרים כאלה, ייתכן שטיפול רגשי אישי יהיה הצעד הנכון לשיפור משמעותי של הזוגיות.
מהו טיפול זוגי ולמי הוא מתאים?
טיפול זוגי הוא תהליך בו בני הזוג נפגשים עם מטפל המתמחה בדינמיקות זוגיות, מתוך מטרה לשפר את התקשורת, להבין את הצרכים והרגשות של כל אחד מבני הזוג, ולמצוא דרכים לבנות מערכת יחסים בריאה ומספקת יותר. טיפול כזה מתאים במיוחד כאשר ישנם קונפליקטים מתמשכים, בעיות בתקשורת, משברים, חילוקי דעות בנושאים מהותיים כמו חינוך הילדים, כסף או קריירה, או צורך בהכוונה.
בטיפול או ייעוץ זוגי, בני הזוג לומדים כיצד להקשיב זה לזה בצורה עמוקה יותר, כיצד להביע רגשות מבלי להיכנס למעגלי האשמות, וכיצד ליצור תחושת קרבה מחודשת. במקרים רבים, עצם הנוכחות של איש מקצוע ניטרלי מסייעת להוריד את המתח ולאפשר שיח פתוח ומכבד יותר.
לחזק את הבסיס הזוגי לטווח ארוך
מתי דווקא טיפול רגשי אישי?
לעיתים, מקור הקושי בזוגיות אינו טמון רק במערכת היחסים עצמה, אלא בפצעי העבר, בדפוסים רגשיים שמושרשים בנו, או בתחושת חוסר ביטחון אישי. במקרים כאלה, טיפול רגשי אישי יכול צעד נכון לשיפור היחסים.
כאשר אחד מבני הזוג חווה משבר אישי, חרדה, דימוי עצמי נמוך, דפוסי הימנעות מקונפליקטים או קושי להציב גבולות – עבודה פנימית יכולה להביא לשינוי משמעותי גם בזוגיות.
לדוגמה, אדם שמתקשה להציב גבולות עלול להרגיש מנוצל בתוך הקשר, לצבור תסכולים ולחוות תחושת מחנק. אך כאשר הוא ילמד לעמוד על שלו באופן בריא, מערכת היחסים כולה תוכל להשתפר.
טיפול רגשי אישי מאפשר לנו לזהות ולהתגבר על הדפוסים שמעצבים את התנהגותנו בזוגיות, מה שמשפיע ישירות על טיב הקשר.
אז טיפול זוגי או טיפול רגשי - איך יודעים מה מתאים לנו?
אם הבעיות בזוגיות נובעות בעיקר מהאינטראקציה בין בני הזוג – חוסר תקשורת, מריבות חוזרות, חוסר אינטימיות או קונפליקטים על נושאים שונים – טיפול זוגי יהיה כנראה הבחירה הנכונה.
אם הקושי העיקרי נובע ממשהו פנימי, רגשי ואישי – למשל, חרדות, דימוי עצמי נמוך, קושי בהצבת גבולות, או משקעים מהעבר – כדאי לשקול טיפול רגשי אישי.
לעיתים, שינוי קטן באחד מבני הזוג יכול להשפיע לטובה על כל מערכת היחסים.
אפשר לשפר (משמעותית) את החיים בבית!
גם בלי לערב את בן הזוג
בשיטה שכבר עזרה למאות זוגות!!
מתחילים בשיחה טלפונית ללא עלות:
גילי ויינטראוב – יועץ זוגי ומטפל רגשי, יוצר שיטת "טיפול זוגי בחצי" שעזרה ב-8 השנים האחרונות ליותר מ-300 זוגות להוביל את היחסים למקום חדש. כותב מאמרים על זוגיות בוואלה ו-ynet.
קריאה נוספת: