מפתח חשוב במערכת יחסים בה אחד הצדדים סובל מחרדת נטישה הוא תקשורת. תקשורת פתוחה יכולה לסייע לנו להתמודד עם החרדה ולמצוא דרכים להפחתתה. כאשר אחד מבני הזוג מזהה חרדה או חשש לגבי הזוגיות, חשוב לפתוח בשיח כנה עם הצד השני.

תקשורת כזו יכולה לעורר:

הבנה ותמיכה – דרך שיח על הבעיה, בן הזוג יכול להבין יותר את הבעיה ולתמוך בחרדה ובצרכים שלנו. 

רגיעה אצל בן הזוג – כשבן הזוג שלנו מבין את הגורמים לחרדה הוא יכול לקחת אותם פחות באופן אישי ועקב כך להרגיע את השיח איתנו.

מאחר ומדובר בבעיה הנובעת בעיקר מצד אחד מבני הזוג, אפשר לעזור לה בטיפול אישי השם במרכז את הרגשות של האדם המטופל ועוזר לו להגיע למצב בו הן פחות ופחות מנהלות אותו.

כשק' הצליחה לשחרר את חרדת הנטישה מהמערכת הרגשית שלה, רגש חדש של ביטחון ביחסים שלה יכל לעלות אל פני השטח ולהרגיע אותה ואת הסערות שהיא הייתה יוצרת בבית בעל כורחה.