אשתי מזלזלת בי: מה עושים? איך משנים את המציאות בבית?
גילי ויינטראוב
בקצרה: תופעה של אישה מזלזלת בבעלה מתבטאת בעקיצות, ביטול דעות, צעקות או התעלמות. גברים רבים שחשים כי "אשתי לא מכבדת אותי" נופלים למלכודת של ויכוחים מתישים או הסברים שלא מייצרים שינוי. התמודדות נכונה אינה מתחילה בניסיונות לחנך אותה, אלא בעצירת התגובה האוטומטית שלך בזמן אמת. מעבר מתגובה של מגננה, כעס או שתיקה להצבת גבול שקט, יציב וברור משנה את מאזן הכוחות בבית ומכריח את הדינמיקה הזוגית להשתנות.
למרות שיש נטייה לייחס התנהגות מזלזלת לגברים, הרבה פעמים המציאות היא הפוכה.
במקרים רבים דווקא האישה היא זו שמתבטאת בזלזול והגבר מוצא את עצמו סופג את ההתנהגות הזאת, בלי לדעת איך הוא יכול להפסיק את היחס הזה ואת הדיבור הפוגע.
לא נעים ולא קל לחיות עם אישה שמתנהגת ככה.
אז מה עושים?
איך משנים את המצב הזה?
קודם כל, מה זה בכלל זלזול בזוגיות?
זלזול בזוגיות הוא מצב שבו צד אחד מוריד את השני במילים קשות או בהתנהגות. זה לא חייב להיות קללות ישירות כמו "אתה אפס" או "אתה לא שווה כלום" – לפעמים זה טון הדיבור, מבטים, או תחושה כללית של הקטנה. התוצאה היא תמיד אותה תחושה של חוסר כבוד: אנחנו מרגישים שלא רואים אותנו, שהדעות שלנו לא נספרות, ושזה אולי אפילו מסוכן עבורנו להביע אותן.
אם אתה חווה התנהגות פוגענית מצד בת הזוג, אם אתה מרגיש שאתה חי עם אישה שמזלזלת/לא מכבדת/לא מעריכה/אולי אפילו מתעללת, חשוב מאוד למצוא דרך לשנות את זה.
אישה מזלזלת בבעלה - למה זה קורה?
טוב, כאן אין הרבה חדש תחת השמש:
על פי רוב, דפוס של זלזול בזוגיות שלנו הוא השתקפות של היחסים במשפחה הגרעינית ממנה באנו או ממנה באה בת זוגנו. דפוס זה משוכפל בבית אותו אנו בונים בדרך לא מודעת.
האם זה אבוד? התשובה במקרים רבים היא: לא. יש מה לעשות וגברים רבים כבר יצאו מהמצב הזה.
אשתי לא מכבדת אותי - איך משנים את המציאות הזו?
בשביל להפסיק התנהגות פוגענית מצד בת הזוג, עלינו לפתח יכולות חדשות עבורנו שיעזרו לנו לשים גבול:
- לדעת להגיד "די!" בדרך שתגרום לצד השני להפסיק.
- להצליח לעמוד על שלנו בדרך שתגרום לצד השני להקשיב.
- להיות אדם שהצד השני יכבד יותר.
איך עושים את זה?
לומדים איך לעצור התנהגות פוגענית.
כשאתה לומד:
- לכבד את עצמך
- להציב גבולות ברורים
- לבטא את עצמך בצורה אסרטיבית
אז הדינמיקה הזוגית מתחילה להשתנות.
זהו תהליך של בניית ביטחון עצמי, של פיתוח זקיפות קומה פנימית ושל חיזוק תחושת הערך העצמי.
במצבים כאלה, טיפול זוגי פרטני מאפשר להתחיל שינוי בדינמיקה, גם אם רק צד אחד בלבד מוכן לעבוד.
דוגמה טובה לזה היא גבר בשנות ה-40 לחייו שהגיע לטיפול אישי אחרי שנים בהן אשתו דיברה אליו בחוסר כבוד. הוא לא רצה להתגרש, אלא לקבל יחס יותר טוב.
בתהליך טיפול אישי ממוקד זוגיות הוא פיתח יכולת לדבר מתוך זקיפות, לעמוד על שלו מתוך רוגע, ולהביא נוכחות בטוחה יותר הביתה. התוצאה: לא רק שאשתו התחילה לדבר אליו יותר בכבוד, אלא שגם הילדים גילו מודל חדש לחיקוי.
חשוב לעצור התנהגות מזלזלת
איך מתחילים את השינוי?
אם הגעת עד לכאן כנראה שמשהו בקשר מכאיב לך יותר מדי זמן.
החדשות הטובות הן שגם דפוסים של זלזול, התרחקות ומאבקי כוח יכולים להשתנות, כשמבינים איך לשנות את הדינמיקה במקום להמשיך להילחם בתוכה.
הצעד הראשון הוא שיחת ייעוץ ראשונית ללא עלות, שבה נבין יחד מה קורה בקשר שלך ואיך אפשר להתחיל לבנות מערכת יחסים מכבדת, רגועה ונעימה יותר.
זו בדיוק הדרך שכבר עזרה בעשור האחרון לגברים רבים לשנות את האווירה בבית ואת היחסים עם בת הזוג.
כאן משאירים פרטים לשיחה:
אפשר להעלות את הזוגיות על נתיב חדש!
בלי לערב את בת הזוג!!
בשיטה שכבר עזרה לרבים
מתחילים בשיחה ללא עלות:
גילי ויינטראוב הוא יועץ זוגי ומטפל רגשי המתמחה בטיפול זוגי במעמד צד אחד. בעזרת שיטת "טיפול זוגי בחצי" שפיתח, עזר למאות זוגות לשפר את הקשר גם כשבן או בת הזוג לא היו שותפים לטיפול. כותב מאמרים על זוגיות ויחסים בוואלה ו-ynet.
קריאה נוספת: