אשתי מזלזלת בי: מה עושים? איך משנים את המציאות בבית?
גילי ויינטראוב
לא קל לחיות עם אישה מזלזלת
למרות שיש נטייה לייחס התנהגות מזלזלת לגברים, הרבה פעמים המציאות היא הפוכה.
במקרים רבים, דווקא האישה היא זו שמתבטאת בזלזול והגבר מוצא את עצמו סופג את ההתנהגות הזאת, בלי לדעת איך הוא יכול להפסיק את היחס הזה ואת הדיבור הפוגע.
לא נעים ולא קל לחיות עם אישה שמתנהגת ככה.
אז מה עושים?
איך משנים את המצב הזה?
קודם כל, מה זה בכלל זלזול בזוגיות?
זלזול בזוגיות הוא מצב שבו צד אחד מוריד את השני במילים קשות או בהתנהגות. זה לא חייב להיות קללות ישירות כמו "אתה אפס" או "אתה לא שווה כלום" – לפעמים זה טון הדיבור, מבטים, או תחושה כללית של הקטנה. התוצאה היא תמיד אותה תחושה של חוסר כבוד: אנחנו מרגישים שלא רואים אותנו, שהדעות שלנו לא נספרות, ושזה אולי אפילו מסוכן עבורנו להביע אותן.
אם אתה חווה התנהגות פוגענית מצד בת הזוג, אם אתה מרגיש שאתה חי עם אישה שמזלזלת, לא מכבדת, לא מעריכה, או אולי אפילו מתעללת, חשוב מאוד לפעול כדי לשנות את המציאות הזו.
אישה מזלזלת בבעלה - למה זה קורה?
טוב, כאן אין הרבה חדש תחת השמש:
על פי רוב, דפוס של זלזול בזוגיות נוצר אצלנו בבית בו גדלנו והוא הרבה פעמים השתקפות של היחסים במשפחה הגרעינית שלנו.
הוא יכול לנבוע מתקשורת קשה בין הורים, ביקורתיות יתר, תחושה של ערך עצמי נמוך שהתפתחה אצלנו וכו'.
הרבה פעמים אנחנו יכולים לראות את ההשתקפות של הדפוס הזה גם אצל ההורים של בת זוגנו.
כשאישה מגיעה לזוגיות מבית בו דיבור מזלזל או חוסר התייחסות היה חלק מהשגרה, היא עלולה לשכפל את ההתנהגות הזו בבית אותו היא בנתה איתנו.
האם זה אבוד? התשובה במקרים רבים היא: לא. יש מה לעשות וגברים רבים כבר יצאו מהמצב הזה.
אשתי מזלזלת בי - אז איך משנים את המציאות הזו?
בשביל להפסיק התנהגות פוגענית מצד בת הזוג, עלינו לפתח יכולות חדשות עבורנו שיעזרו לנו לשים גבול:
- לדעת להגיד "די!" בדרך שתגרום לצד השני להפסיק.
- להצליח לעמוד על שלנו בדרך שתגרום לצד השני להקשיב.
- להיות אדם שהצד השני יכבד יותר.
איך עושים את זה?
לומדים איך לעצור התנהגות פוגענית.
כשאתה לומד:
- לכבד את עצמך
- להציב גבולות ברורים
- לבטא את עצמך בצורה אסרטיבית
אז הדינמיקה הזוגית מתחילה להשתנות.
זהו תהליך של בניית ביטחון עצמי, של פיתוח זקיפות קומה פנימית ושל חיזוק תחושת הערך העצמי.
דוגמה טובה לזה היא גבר בשנות ה-40 לחייו שהגיע לטיפול אישי אחרי שנים בהן אשתו דיברה אליו בחוסר כבוד. הוא לא רצה להתגרש, אלא לקבל יחס יותר טוב.
בתהליך טיפול אישי ממקוד זוגיות הוא פיתח יכולת לדבר מתוך זקיפות, לעמוד על שלו מתוך רוגע ולהביא נוכחות בטוחה יותר הביתה. התוצאה: לא רק שאשתו התחילה לדבר אליו יותר בכבוד, אלא שגם הילדים גילו מודל חדש לחיקוי.
חשוב לעצור התנהגות מזלזלת
איך מתחילים את השינוי?
כמו כל שינוי גדול, גם כאן הכל מתחיל בצעד אחד קטן:
שיחת ייעוץ ראשונית ללא עלות שמאפשרת לך להתחיל לזוז לעבר חיים חזקים, מכבדים ונעימים יותר.
מאות אנשים כבר עשו את הצעד הזה ושיפרו משמעותית את החיים שלהם בבית.
כאן משאירים פרטים לשיחה:
אפשר להעלות את הזוגיות על נתיב חדש!
בלי לערב את בת הזוג!!
בשיטה שכבר עזרה לרבים
מתחילים בשיחה ללא עלות:
גילי ויינטראוב הוא יועץ זוגי ומטפל רגשי. פיתח את שיטת "טיפול זוגי בחצי" מתוך שנים של ניסיון עם זוגות ואנשים שמאסו בחיים של תסכול, שתיקה או קונפליקט. כותב על יחסים וטיפול זוגי באתר וואלה. מקבל בקליניקה ברמת גן או אונליין בזום. לפרטים נוספים: giliwi.com
קריאה נוספת: