זוגיות במשבר: מה עושים? איך לתקן מערכת יחסים במשבר?
כמה מילים על משבר בזוגיות
משבר ביחסים גורם לנו לסבל יומיומי ולמצוקה רגשית.
המחשבות על הקושי הולכות איתנו לכל מקום: לעבודה, לקניות, לחוגים ועוד.
התוצאה: במקום ליהנות מהבית שלנו ולשאוב ממנו כוח אנחנו נחלשים ויוצאים החוצה אל העולם פגועים וחסרי אנרגיה.
הסיבות למשבר בזוגיות יכולות להיות רבות: חוסר תקשורת, תופעה מתחזקת של זלזול או חוסר יחס מצד בן הזוג, משבר אמון בזוגיות, הבנה שהזוגיות לא מספקת אותנו, התעללות רגשית ביחסים, או סיבות נוספות.
אם זה המצב, יכולות לעלות בנו מחשבות חוזרות ונשנות על פרידה ופירוק החבילה.
מה עושים? האם יש תקווה במצב הזה? האם אפשר לשקם את הזוגיות?
גם אם הזוגיות במשבר קשה, כדאי שתדעו:
יש דרך טיפול שכבר עזרה למאות זוגות:
להציל את הזוגיות
גם במקרים מורכבים
בשילוב טיפול רגשי
במסלול משולב או כלל ללא מעורבות של בן הזוג
אפשר להחזיר את החיבור והאהבה לזוגיות:
איך זה עובד? איך מתגברים על משבר בזוגיות?
כדי להתגבר על משבר זוגיות עלינו קודם כל להבין מהו הגורם המרכזי שיוצר אותו.
בעיות רבות בזוגיות נוצרות מרגשות לא מעובדים או לא מטופלים שפוגעים בנו ובתקשורת שלנו.
לדוגמא: חיים בדפוס זוגיות בו צד אחד מדבר לא יפה והצד השני נכנס לשיתוק מול הדיבור הזה עלולים להכניס אותנו למצב משברי בו אנו חשים שאנחנו לא יכולים להמשיך ככה יותר. במצב כזה הצד הפוגע יכול להבין מצוין שהדיבור שלו פוגע ביחסים ולהשתדל לשפר את הדרך בה הוא מתבטא אל בן או בת הזוג. אך מה קורה ברגע בו הוא מתמלא בכעס? או אז הוא עלול לאבד שליטה למרות ההבנה המנטלית.
והצד הנפגע יכול להבין מצוין שעליו להפסיק לשתוק מול תוקפנות. אך ברגע התקיפה איך הוא יוצא מהכיווץ שלא מאפשר למילים לצאת מהפה?
כאן נכנס הכובע הרגשי לפעולה. שינוי מנגנון ההפעלה הרגשי שלנו מאפשר לנו להפסיק להגיב על אוטומט לסיטואציות ולהתחיל לפעול בדרכים שמשרתות אותנו ואת היחסים שלנו הרבה יותר.
יצירת שינוי בדרך בה אנו חווים את המשברים מאפשרת לנו להפסיק לפעול באוטומט, להעלות את הזוגיות על מסלול של ריפוי ולתקן מערכת יחסים במשבר.
מי אני?
נעים להכיר, גילי ויינטראוב
יועץ זוגי ומטפל רגשי
ב-9 השנים האחרונות עזרתי למאות זוגות להחזיר את היחסים למסלול בדרך טיפול ייחודית המאפשרת שינוי עומק בדרך בה אנו מגיעים וחווים את עצמנו ואת הזוגיות שלנו. ריפוי היחסים מתאפשר במסלול משולב עם בן הזוג, או אפילו ללא מעורבות של הצד השני בתהליך.
הטיפול מתקיים בקליניקה ברמת גן או בזום
מאמרים שלי בנושא ניתן למצוא ב-וואלה ו-ynet