בשביל להפסיק התנהגות פוגענית מצד בת הזוג, עלינו לפתח יכולות חדשות שיעזרו לנו לשים גבול:

• יכולת להגיד "די!" בדרך שתגרום לצד השני להפסיק.
• יכולת לעמוד על שלנו בדרך שתגרום לצד השני להקשיב.
• יכולת להיות אדם שהצד השני יכבד יותר.

איך עושים את זה?

מפתחים יכולות שעוצרות התנהגות פוגענית ברגע שהיא מתרחשת.

כשאתה לומד:

• לכבד את עצמך
• להציב גבולות ברורים
• לבטא את עצמך בדרך יותר אסרטיבית

אז הדינמיקה הזוגית מתחילה להשתנות.

זהו תהליך של בניית ביטחון עצמי, של פיתוח זקיפות קומה פנימית ושל חיזוק תחושת הערך העצמי.

במצבים כאלה, טיפול זוגי בלי בן הזוג מאפשר להתחיל שינוי בדינמיקה, גם אם רק צד אחד בלבד מוכן לעבוד.

דוגמה טובה לזה היא גבר בשנות ה-40 לחייו שהגיע לטיפול אישי אחרי שנים בהן אשתו דיברה אליו בחוסר כבוד. הוא לא רצה להתגרש, אלא לקבל יחס יותר טוב.
בתהליך טיפול אישי ממקוד זוגיות הוא פיתח יכולת לדבר מתוך זקיפות, לעמוד על שלו מתוך רוגע ולהביא נוכחות בטוחה יותר הביתה. התוצאה: לא רק שאשתו התחילה לדבר אליו יותר בכבוד, אלא שגם הילדים גילו מודל חדש לחיקוי.