ערך עצמי נמוך בזוגיות יכול להתבטא בכל מיני דרכים:

ריצוי יתר: הפחד מלאבד את בן/בת הזוג עלול לגרום לנו לוותר על עצמנו. במקרים רבים אנחנו נעים בין שקט שמנסה "לשמור על שלום בית", לבין התפוצצות מצטברת – שרק מרחיקה את בן הזוג מאתנו.

תלות רגשית גבוהה: במקום להרגיש שותפות, אנחנו מרגישים תלות. כל מילה של בן/בת הזוג קובעת אם יהיה לנו יום טוב או רע. זה מתיש – גם אותנו וגם אותם.

קושי לבטא צרכים ורגשות: מי שסובל מדימוי עצמי נמוך בדרך כלל לא מרשה לעצמו לבקש. הוא מפחד להכביד, להיראות נזקק, לספוג דחייה. מצד אחד אנחנו מדחיקים את הרצונות שלנו, ומצד שני אנחנו יכולים להאשים את בן זוגנו שהוא לא רואה אותנו.

פרשנות שלילית: כשאנחנו לא בטוחים בעצמנו, אנחנו מפרשים את התנהגות הצד השני דרך משקפיים חשדניים: "היא עייפה" הופך ל"משעמם לה איתי";
"הוא לא עונה להודעה" מתורגם ל"אני לא מעניינת אותו יותר".