זוגיות במשבר: מה עושים? איך לצאת ממשבר בזוגיות ולתקן מערכת יחסים במשבר?

כדי להתגבר על משבר זוגיות עלינו קודם כל להבין מהו הגורם המרכזי שיוצר אותו.

בעיות רבות בזוגיות נוצרות מרגשות לא מעובדים או לא מטופלים שפוגעים בנו ובתקשורת שלנו.

לדוגמא: חיים בדפוס זוגיות בו צד אחד מדבר לא יפה והצד השני נכנס לשיתוק מול הדיבור הזה עלולים להכניס אותנו למצב משברי בו אנו חשים שאנחנו לא יכולים להמשיך ככה יותר. במצב כזה הצד הפוגע יכול להבין מצוין שהדיבור שלו פוגע ביחסים ולהשתדל לשפר את הדרך בה הוא מתבטא אל בן או בת הזוג. אך מה קורה ברגע בו הוא מתמלא בכעס? או אז הוא עלול לאבד שליטה למרות ההבנה המנטלית.

והצד הנפגע יכול להבין מצוין שעליו להפסיק לשתוק מול תוקפנות. אך ברגע התקיפה איך הוא יוצא מהכיווץ שלא מאפשר למילים לצאת מהפה?

כאן נכנס הכובע הרגשי לפעולה. שינוי מנגנון ההפעלה הרגשי שלנו מאפשר לנו להפסיק להגיב על אוטומט לסיטואציות ולהתחיל לפעול בדרכים שמשרתות אותנו ואת היחסים שלנו הרבה יותר.

יצירת שינוי בדרך בה אנו חווים את המשברים מאפשרת לנו להפסיק לפעול באוטומט, להעלות את הזוגיות על מסלול של ריפוי ולתקן מערכת יחסים במשבר.